季節のインフルエンザワクチンの接種しました

急な休暇がありましたので、いきつけのクリニックで季節のインフルエンザワクチンを接種してきました。

ちょっと気になったのは、普通の注射だったことです。

昨年までは細い針だったこともあり、今年はワクチンの流通が少ないんだなとあらためて認識しました。

次は新型インフルエンザのワクチン待ちです。

この冬のインフルエンザ接種

血液検査もありクリニックに行ったので、この冬の新型インフルエンザ接種について聞いてみました。

こんかいは季節のインフルエンザワクチンと、新型インフルエンザワクチンの２種類とも接種した方が良いとのことです。

季節のインフルエンザワクチンは例年より数が少ないこともあり、2回接種するのは難しいかもしれないため、1回の接種で良いだろうと。

新型インフルエンザワクチンは接種する順番などもあるし、2回接種してから抗体ができるまでの1ヶ月という期間を考えると、インフルエンザが流行するときには間に合わない可能性が高いということです。

ただそれでも、接種してくださいと言われました。

というのも新型インフルエンザは症状が悪化してからの治療は難しいが、早期発見して治療をすれば直る確率が高いということで、喘息など気管支が弱い人は特に気を遣った方が良いということです。

来週あたりにクリニックに季節のインフルエンザワクチンの数がそれなりに集まる予定ということなので、まずは季節のインフルエンザワクチンを接種しに行く予定です。

眼の緊張がとれてきているみたい

またまた眼科にいってきました。

通常の眼圧や視力の検査に加えて、今回はドライアイを調べるために涙腺をしらべました。

なにやら検査前の目薬をつけた上で、眼の端に涙腺を計るものをさして5分間のチェックです。

落ちないように顔面を固定させるのが苦痛でした。

でもドライアイでは無いことがわかり、一つラッキーです。

あと眼の緊張がとれてきたということで、前回、薬で緊張をとったときよりも、改善されています。

しばらくコンピュータの作業もメガネを外してはとアドバイスをされたので、すこし試してみようと思います。

コンピュータの作業のしすぎで頭痛などをおこしていたことを考えると、眼の疲労がなくなていくのは嬉しいですね～

メガネの度が合ってないようです

目薬がほしくて眼科に行っているのですが、目にも花粉症のアレルギーが出ているということや、レンズがあっていないのではないかということで、眼科で検査をしてもらってきました。

1時間ほどかけて目薬をさしたりして、目の緊張をとり、緊張を取る前と、取った後で視力などを計測した結果、レンズの度が強すぎるとのことです。

いま目が疲れた状態でピントをあわせていると、疲れていない状態より、強い度でピントをあわせることになるため、更に疲れが溜まるそうです。

たしかにディスプレイの見すぎでピントが合わなくなったと思い、疲れ眼の状態でレンズを作るわけですから、疲れてない状態での適切な度より強いのは道理ですよね。

納得。

とりあえずパソコン用の弱い度のレンズのほうがマシということで、普段つかうメガネを変更することにしました。

レンズの専門家が金曜日にくるので、金曜日に来てほしいと言われているのですが、来週は難しいです。

再来週ぐらいにいけたらな～と思っています。

それまではパソコン用のレンズで遠くを観ながら眼の緊張を無くす訓練です。

新型インフルエンザ

今日は2回目のインフルエンザの接種をしてきました。

そのとき先生から、新型のインフルエンザが流行する可能性があり、かかった人が見つかったら隔離しないといけないぐらい猛威をふるうため注意するようにという話を聞きました。

少し調べたところ、鳥インフルエンザの突然変異で、既存のワクチンが効かないのに加え、高い確率で発生可能性があるようです。

国はプレ・インフルエンザ・ワクチンの備蓄をしているようですが副作用のおそれもあるため事前に摂取すべきでは無いという方針のようですし、新型インフルエンザのワクチンの準備はしているようですが、実際に発生しないとワクチンが作れないということで、なかなか頼りない状況です。

知らないうちに、なんだか恐ろしい状態になっています。

ブラッディ・マンディを観てノホホンとしている場合ではないな。

予防接種という対策はできないので、情報には敏感に注意しておきましょう。

通院(12/23)

今年最後の通院ということで、病院に行ってきました。

今回は、前回行った血液検査が出ていました。

いま体重が70kgから減らない状態が続いているのですが、それがそのまま結果としてでたような感じです。

肝臓の数値は多少良くなりましたが、まだまだです。

加えて、脂肪の数値が悪いです。

先生からは脂肪肝と言われました(涙）

メタボリックまっしくぐら？ orz...

67kgぐらいになれば良いということなので、あと3kg減らす必要があります。

先日の健康診断のときに食事を抜いたら、68kgになったので、達成できない数値ではないはず。

頑張るぞ！

健康診断

健康診断にいってきました。

品質というより、数を捌く病院だったため、1時間30分ぐらいで終わりました。

注射が痛いなど色々不満はありますが、まぁ、早く終わるのは良いものです。

しかしバリウムは慣れません。

最近のは味は悪くは無いのですが、発泡を飲んで、ゲップをしないようにバリウムを飲むのはキツイです。

おまけにアクロバティックな体制をとらされたりするので、しんどかったです。

あと、前日の9時から食事不可ということだったのですが、ライブなどに参加していたこともあり、4時から飲み物しか口にしてなく、無茶苦茶腹が減ってしまいました。

おかげで2kgも体重が減っていました。

プチダイエットです。

さて、あとは結果待ちです。

体にガタがきているので、良い結果は期待できませんが、悪い結果は出て欲しくないです。

インフルエンザ予防接種2回目

今週は、定例の通院でした。

なぜか、血液検査もあったので、ちょっと金額が高めです。
財布が痛いな～

加えてインフルエンザ予防接種2回目でした。

喘息の治療もしていることもあるのでしょう。

君はインフルエンザにかかりやすいので、10月、11月に予防接種に来なさいと、叱られてしまいました。

いや、忙しくて、モグモグと口ごもって、謝りました。

まぁ、今のところインフルエンザにも風邪にもかかってないので、よしとしましょう。

それと再来週の通院時には血液検査の結果がでます。

体重があまり減ってないので不安要素が多いのですが、肝臓と腎臓の数値が良くなっているといいな～

再来週は血液検査

今週も病院に行ってきました。

再来週、血液検査と言われました。

いつもより早い間隔なので不思議です。

何か良い傾向が見えたのでしょうか。

それとも年末調整にあわせて点数稼ぎなのかな？

お金の問題がなければ、血液検査をしてもらうと色々とわかるので良いのですが、点数稼ぎだったら、嫌だな。

再来週は血液検査もあるのですが、ついでに2回目のインフルエンザ予防注射の予約も入れてきました。

ついでにいえば、通院明けの月曜日は健康診断です。

再来週は色々とてんこ盛りです。

悪い結果がでないことを祈るだけです。

体重計を買いました

ダイエットを本格化するために、体重計を買って来ました。

シンプルで安いものですが、100ｇまで量れるということで、アナログではなくデジタル方式のものを選択しました。

帰ってきて早速体重計に乗ったところ、２週間前と変化無し orz…

気を取り直して頑張っていきましょう。

インフルエンザ予防注射

インフルエンザ予防注射を受けてきました。

インフルエンザ予防注射は２回受けたほうが良いらしいのですが、1回は会社持ちなので、2回受けなれば、タダで終わります。

いま所属している会社は大きいこともあり、この辺りの福利厚生がきっちりしているのがうれしいところです。

さて、12月に健康診断の予約を入れてきました。

何もでないといいな～

薬が増えたけど・・・

今日も定期的な通院でした。

血液検査の結果がでたので、結果を聞いたところ肝機能が低下しているらしい。

おかげで薬が増えてしまった orz...

しかしかえって検査結果をチェックしたところGOTとGPTの値は悪いけど中性脂肪などは下がっているし、他の値は全部正常値です。

あれ？脂肪肝じゃなかったかな。

不思議だ。

まぁ、印刷する前に非表示項目もあるようなので、そこに判断基準があるんでしょう。

前回の経験から、肝機能の低下は薬でも下がるし体重を落とせば、増えた分は戻るでしょう。

ダイエットだ～

ダイエットしているつもりが太ってた

今日は通院の日でした。

アパートには体重計が無いため、体重を計ることができる貴重な日でもあります。

この２週間、ダイエットしていたこともあり、お腹も少しへこんでおり、多少は成果が出ていることを期待していたのですが、体重計に乗ったところ、2kgも太っていました orz...

なぜなんだ～

医者の先生と話したところ一ヶ月で500g 落としていけばよいということなので、無理せずダイエットしようと方針を変更です。

まぁ、ボチボチ減らしていこう。

太ってました

また体調が悪くなってきたので、体重を量ったところ、また太っていました。

久しぶりに病院で体重計にのったところ、70kg

あぅ、5kgも太っている…

体重が多くなると、腎臓の負荷も高くなり、体調も悪くなるという負のスパイラルに陥ります。

ちょっと意識的にダイエットします。

また夕食は春雨を続けるかな～

今月の血液検査（8月）

今月の血液検査がでた。

また腎臓の数値が悪くなっているようです。

お酒を飲みすぎ、控えるようにと怒られてしまった。

いや、お酒は飲んでいないんだけどな。

でも腎臓を使っているのは事実のようです。

壊れる前の修復しなければということで、食事を見直すようにします。

はぁ～、駄目駄目だな～

参議院選挙が終わりました

参議院選挙で投票してきました。

もうこのブログを書いている時点では結果がでていて、自民惨敗、民主大勝という状態です。

年金問題がとどめでしたが、安部政権は失策が多かったもんな。

とはいえ、参議院が民主党に抑えられてしまうと、政治の進行が遅れるだろうなと考えると、日本の評価も下がり、株などにも影響がでそうです。

さて、内閣改造はするのかな。

歯科(4回目）

今回は３箇所だけプラスチックで歯の補強をしました。

いっぱい補強しても結局うまくいかないのでポイントを絞って補強をしたあとは、ブラッシングが良いらしい。

歯石がなかったのもよかったんだけどね。

次は３ヶ月後です。

誰も見てないけど、ぼちぼちと頑張りましょう。

パキシルに副作用の疑い

朝日新聞のこの記事によるとパキシルに副作用の疑いがあるようです。

これが事実なら、お、恐ろしい…です。

次の診察のときに、この薬なくなってないかな。

まぁ、副作用がなくても薬が減って欲しいんですけどね。

歯科(3回目）

歯科も３回目です。

今回も歯の磨き方を学習したり、デンタルチェックでした。

はやく終わって欲しいと思いつつ、次の４回目も確定です。

次はプラスチックを貼り付ける治療らしい。

なんだか憂鬱。

でも僕にできることはブラッシングです。

少しでも歯が良くなるように、頑張っていこう。

サプリメント追加

食生活が悪いのでビタミンBのサプリメントを飲んでいたのですが、疲れが取れにくいという話をすると、ビタミンCを勧められて追加することにしました。

薬＋サプリメント＝不健康

これに歯科も入って体ボロボロです。

まぁ、ぼちぼちとメンテナンスをしていきますか。

歯科(２回目）

今日は歯科の日でした。

ちょっと憂鬱。

歯ブラシは一ヶ月に一本など、今日もカルチャーショックを受けながら、診察を受けました。

歯垢は殆ど溜まってないらしいのは良いNewsなのですが、かなり歯の質が悪くなっているとのことです。

頑張って歯の質を上げていきましょうということです。

ガムを噛んで唾液をだすと良いとのことなので、ボトルに入ったガムを購入して雇用と思います。

しかし毎週、歯科か…

かったるいな～

歯科通いかな…

週末から急にコーヒーなどを飲むと歯にしみるようになりました。

しかたないので、会社の近くにある歯科に行ったところ、やんわりと色々と言われました。

しばらく歯科に通うことになりそうです。

まずは次回は金曜日です。

憂鬱だな…

薬が減ったヨ

前回の血液検査の結果がでました。

腎臓機能が正常にもどったようです。

おかげで不味い薬を飲まなくてもよくなりました。

バンザーイ

でも、血糖値がちょっと高いのが気になります。

あと他の薬が減らないことですね。

いったい何で判断しているのでしょうか？

もっとわかりやすいと嬉しいのですけどね。

まぁ、ぼちぼちと治していきますか。

２回目のインフルエンザ接種

２回目のインフルエンザ接種を受けました。

１回目は会社のお金で受けたので、無料でしたが、２回目は自腹ということで、会計までドキドキしていました。

料金は3,675円、なかなか高いモノです。

今年のインフルエンザは、これで乗り切ります！

肝機能低下

まだ原因はわかっていませんが、肝機能が低下しています。

おとなしく注射を打ってもらいました。

あと、また薬が増えたのは嫌な感じです。

原因の一つと思われるのは体重が増えたことというのもありそうです。
体重が増えると肝機能が低下するという因果関係がわかりませんが、確かに5kgは太っています。

ズボンがきつくなっているのが悲しい・・・

いかん、話が逸れた。

まぁ、ちょっと調子が悪いです。
健康に気をつけます。

雨の日に調子が悪いのは病気

この2年ぐらい、雨の日には調子が悪く、頭痛がしたりして困ったなと思っていました。
今回の通院で、思い切ってこの件について話したところ、いまの病気のせいだそうです。

症状としては5月病に近いらしく、調子が悪いなら薬を増やそうかといわれましたが、雨の日以外は問題ないため、それは断りました。
あやうく薬を増やされるところでした。

でも原因がわかったことで、治る方向が見えてきたのは良かったです。

アルコール飲みません！

体調がこれだけ悪いと、アルコールはダイレクトにきます。
今日は殆ど飲んでいないはずなのに、吐き気と頭痛でのたうち回っています。
アルコール分解酵素を持っていないだけでなく、本質的な抵抗力の低下といったところでしょうか。
体調が戻るまで、アルコールを飲まないようにしようと決意しました。
忘年会、新年会と誘われるかもしれませんが、アルコールは封印です！

体調不良の週でした

先週は体調不良で頻繁に寝込んでいました。
鬱に、VDT症候群、更に寒さも加わったトリプルクラウンで、ダウンです。
なんともならないのですが、体には気をつけましょう。 早く良くなりたいな～

「快眠プログラム」搭載電気毛布スヤヤ

ここ何ヶ月も、寝起きに調子が悪いこともおあり、ITMediaのスヤヤの記事を読んで、気になっていたのですが、思い切って購入してみました。
最初に使ったときは、効果の半信半疑にくわえて、毛布の暖かさが嫌な感触でしたが、この毛布を使うようになってから、以前よりも目覚めが悪くないです。
まだ調子が良いとはとてもいえないのですが、いままでのように頭が虚ろになっている時間が減っているのは嬉しいです。
暖かいのくわえ、睡眠にあわせて温度調整効果的なのでしょうかね。
まだ購入して1週間程度しかたっていないため、引き続きこの毛布の検証です。
寝起きの悪い人は試してみては如何でしょうか？

ホワイトバンド SMALL

ホワイトバンド SMALL を GET しました。
本屋にふらりとよったら、SMALL と KIDS が入荷しており、すぐ手にとってレジで購入しました。
普通のサイズではブカブカだったのですが、SMALLサイズはちょうど良いです。
最近、通常サイズをバックに結んでいた女性を見て、手に嵌めるには大きすぎるんだろうなと思っていたこともあり、女性にもお勧めです。

さてホワイトバンドですが、世間にも段々と知っている人が増えてきてきているようです。
今日も美容院の店員さんに売っている店を聞かれましたし、飲み会の席や、ショップの店員さんなどとも腕に嵌めているホワイトバンドについて話題になることがあります。
ホワイトバンドの知名度アップに貢献していると思うと、ちょっと自己満足。
ここで満足していちゃいけないのですけどね。

せっかくホワイトバンドのSMALL をゲットしたことだし、まだまだ続けますよ！

鬱で心臓バクバク

今日は隔週で通っている通院はあったのですが、買い物や、友人にあったりと普通の休日だったはずですが、夜になって急に心臓がバクバク鳴り始め、不安感と強い吐き気に襲われて、かなり焦りました。
鬱病と診断されてから、半年以上たつのですが、こんな状態は初めてのことです。
長時間グテーとしていたのですが、やっと落ち着いてきた感じ。
いまになって思うと、今日の通院で「最近、胃が痛くなることが多いんですよ」と申告して、新しくでてきた薬「デパス」を飲めばよかったのかなと思うのですが、頑張ろう、でも頑張ってはいけないんだよなぁと、思考回路がグルグル状態で、そこまで頭が回りませんでした。
本当に、どうなることかと思いましたよ。

いくつかストレスの原因は思い当たるのですが、今は頑張らない、無理しないというのは難しいところです。
せめて、もっと気楽にならないとなぁ～

風邪をひいてました

先週末から風邪を引いていました。
新しい職場で、ちょっと無理していた感じ。
体調が戻ってきたこともあり、もう少し力を抜いていきます。

岩盤浴

はじめて、岩盤浴に入ってきました。
暖められている岩に足の裏をつけて暖めたり、体を横たえて暖まります。
サウナに近い形態で足湯や半身浴を行うのに近いのでしょうが、かなり汗が出るため、健康には良さそうです。

初テンピュール

いま使っている低反発マクラが、そろそろへたってきたので、テンピュールのマクラを購入してました。
マクラが新しくなったということもありますが、初テンピュールということで、安眠できることを期待しています。

新発売していた Futon-1も欲しくなりましたが、こちらは我慢です。

薬の量が増えました

薬の量が増えました。
前回、薬の種類が減ったので順調に回復しているじゃないと思っていましたが、減らした薬の効果がきれてから、気持ちや感情の揺れが大きくなり、ちょっと良くない感じになていました。

最初は、ちょうど仕事が忙しくなった時期でしたので、そのプレッシャーとか思っていましたが、それだけでは無さそうな自覚症状があります。
診察で、その話をしたところ、薬の効果が切れているのでしょうということで、以前の薬を飲むことと、いまの薬の量を増やすのの二択です。
以前と同じ薬を飲むのが安全なのでしょうが、残留期間が長い薬は、やはり不安です。
いくら化学反応で感情が制御されてしまうと、笑い話にしていたとして、薬の依存性を減らすほうを選択したいところ、いまの薬の量が増えてしまいました。
ガックシ

欝病が治るまでの道は、まだ遠いです。

B.U.Iファースト・インプレッション

B.U.Iのメガネを受けとってきました。
眼鏡を変えたことで違和感がありますが、ディスプレイを見ていても、気持ち、少し楽になった感じがします。
とはいえ、思い込みかもしれませんので、しばらく使ってみて判断しようと思います。

ただ眼鏡を変えたことにより実感できるものがあります。
眼鏡を外した直後は、こんなに目が悪かったかなと思うぐらいピントが合いません。
慣れると、目が悪いなりにピントが合ってくるのですが、かなりビックリしました。
このことだけ取り上げるのも何ですが、近距離用にピントが合うように眼鏡を作るだけでも、目の疲れは減るのかもしれませんね。

目の疲れとは、関係ないけど、B.U.Iの特長である、蜂巣上のネッツペックコーティングは、眼鏡をかけていると気が付きませんが、レンズを光に当てると六角形のコーティングが見えるため、ちょっと面白いです。

B.U.Iのメガネ作成

れんず屋さんで、B.U.Iのレンズと、○×□のフレームで、メガネを作ってきました。
余談ですが、○×□はラウンド・クロス・スクエアと読むそうです。
VDT作業中に限定するので、少し印象的なデザインで選んだのですけど、ブランド名も面白いですね。

さて本題。
仕事でPCを使っているいる時間が長いこともあり、VDT作業からくる眼精疲労や偏頭痛などに悩まされています。
もちろん、一時間に一度は目を休めるなど本質的な努力をしたほうが良いのでしょうが、やはり長時間VDT作業をせざる得ないときも多いです。
B.U.Iは、知人も使ってり好印象のレポートをもらっています。
また、れんず屋さんのホームページ担当のかたも、度の入っていないレンズでメガネを作っているなど、売り文句である、VDT作業での疲れの軽減を期待させてくれます。
メガネが、できあがるのが楽しみです。

メガネの出来も期待していますが、れんず屋さんも、好感度の高いお店でした。
少し遠いですが、次回メガネを作るときも、ここで作ろうと思います。

服用薬が減る

今日も定例の通院でした。
鬱病も順調に治っているのか、様子見でメイラックスを服用を止めることになりました。
メイラックスは半減期が長いらしく、薬の効きが長いらしく、少なくとも１週間は様子見です。

次回は、血液検査です。
このまま順調にいけば、他の薬も減るかもしれないと思うと、嬉しくなりました。

体調不良

久しぶりの、有給で平日も休みでしたが、熱を出して寝込んでしまいました。
がっかり。

健康つながりですが、浄水蛇口を新しくしました。
東京にいると、水の不味さが口につきます。
こういう基本的な生活環境は、田舎のほうが圧倒的に良いですね。

お風呂用まくら２

宮崎に戻ってきたので、お風呂用まくらを試してみました。
もちろん、入浴剤は「きき湯」です。

足を伸ばせる、風呂でつかうと良いものです。
ただ、まくらに欠陥があります。
自分の頭で押すタイプの、まくらは頭をあげると、すぐ落ちてしまいまいます。
吸盤付など、風呂に設置できるタイプのほうが良いですね。
宮崎に、お風呂ようまくらが売っているかわかりませんが、購入できたら、再チャレンジです。

お風呂用まくら

知人に薦められて、お風呂用枕を購入しました。

首にクッションがあると、グッタリとすることができ、リラックスできるような感じです。
ただ、最大の難点は、社宅の風呂は狭いことです。
首は楽ですが、首を伸ばす分、かえって窮屈になってしまいました。
お風呂用のまくら自体は、吸盤付を買えばよかったなと色々と考えてしまいますが、この風呂の広さだと、イマイチ使えません。

宮崎の風呂で使ってみてから、再度評価をしたいところです。

きき湯

最近、肩が凝ります。
ここ数年なかったことだけに、キツイです。
いままで体がマヒしていたのが、最近のプチ健康オタクの効果で、感覚が元に戻ってきているのだと信じています。
最近は、それなりにまともな生活になりつつありますからね。

そこで知人に進められていた、ツムラの「きき湯」を試してみました。
１回使ってみたところでは、非常に良い感じです。
この手のものは、思い込みによる効果もあるため、長期に使ってみないとわからないところがありますが、逆に使ってみないとわかりません。
現在、使っている入浴剤が切れたら、切り替えるつもり。

効果がわからずに切り替えるのは、店では１箱は売り切れており、１個単位のお試し版を購入したこともあり、みんな買っているので、効果があるはずという、安直な発想もあるのですけどね。

プチ健康オタク

現代病にかかっては克服しているうちに、プチ健康オタクとなってしまいました。

最近、購入したのは、ドクターエルと、ブリヂストンの低反発マットレスです。
ドクターエルは、イスに敷くのではなく、背中に置いていますが、これが良い感じです。
これで猫背が直れば良いなと、すこし期待しています。

低反発マットレスは、使い始めたばかりなので、まだ良さはわかりません。
でも枕と同じように、無くなって、初めて必用だとわかるアイテムであろうと、期待しています。

関係ないですが、ブリヂストンって会社名、打ちにくいし覚えられないです。
いつも、Google でブリジストンで検索してから変換しています。
間違っている所も結構あるため、会社名をブリジストンに変更してくれると嬉しいのですが、どうでしょうかね。